Hej på er,

Nu är det snart dags att rulla igång förberedelsearbetet inför säsong 2024!

Här kommer en grov plan för perioden fram till årsskiftet och har ni frågor om olika träningar så hör av er till någon i styrelsen eller Roger Karlsson.

Måndagar: Inomhusträning 18:00-20:00 i Forssaklackskolans gymnastiksal. Träningen lämpar sig för ungdomar från 10 år och består av olika styrke- och konditionsträningar samt innebandy och rörlighetsträning. Ta med vattenflaska, kläder för inomhusträning och inneskor som ej lämnar märken i golvet.

Torsdagar: Löpträning i Mellsta kl 18:00-ca 19:15. Olika inslag av intervaller och styrkeövningar. Medtag pannlampa och stavar. Observera att plats för träningen KAN justeras vid något tillfälle så håll koll på hemsida och klubbens FB för info.

Utöver ovanstående har våra lite äldre cyklister fler träningar bestående av bland annat testcykel/Zwift och distanscykling både ute och på Zwift. Vill ni ha mer info om dessa träningar så hör av er till Roger Karlsson (roger.a.karlsson(a)ssab.com) så guidar han in er i dessa planeringar och kommunikationskanaler.